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14第 14 章(第1页)

秦滟很多时候都是个安静的性子,平日里不吱声的她,会给人一种温婉中带着古意的感觉,而不是像现在这般,目若深潭,让人猜不透里面的意思。

夏明棠察觉到秦滟异样的目光,有些不自在地挠了挠脸,试探着招呼,“姐姐,怎么了?”

“没什么。”

秦滟缓过神,模样又恢复了平日里的平静温婉,“你之前不是想学功夫吗,我可以教你。”

夏明棠一听大喜:秦老板真是善解人意,我刚都还没来得及提这茬呢。

她摸着栏杆又往秦滟身边蹭近了些,几乎就要贴在一块儿。

仗着秦滟不吱声,一把牵住人衣袖,生怕人后悔似的,“姐姐可不能反悔哦,我想学你白天制敌那一套,尤其是下腰闪避那招,就那样‘嗨’‘吼’!”

她说话间下了地,当场比划起来,因为太过激动,险些没站稳。

秦滟此时也放开栏杆回到地面,笑容十分和善,“我不会反悔的,只要你不反悔就好。”

夏明棠当即拍着胸脯表达决心,恨不能让秦滟当即将一身绝学悉数相传。

“你想学的那招下腰,主要是靠腹肌和背肌发力稳定身体,并以腿部肌肉做支撑,这对于柔韧性和平衡性都要求不低,所以,我们先来做个资质测试?”

夏明棠想不到秦老板竟然是个行动派,大晚上的在顶层阳台上,说测试就测试。

对于好不容易才得来的学艺机会,她自然不肯放过,积极响应,“姐姐想要怎么测试,放马过来吧。”

“那边有个垫子,你去打开坐上去。”

秦滟笑得温良,一副很好说话的模样。

五分钟后……

夏明棠坐在垫子上,伸直了双腿,脚尖朝上,弯腰向前,双手努力去够脚尖。

乍看很标准的坐位体前屈,细看全身上下都在发抖。

“姐……姐姐,我这柔韧性还……还可以吗?”

秦滟绕着垫子转了一圈,看着那垫子上不停打颤的身体,中肯道:“差得有点远。”

夏明棠一听,当场如泄了气的皮球,瘫坐在垫子上,“啊?”

秦滟蹲下.身,伸手拍了拍那颗毛茸茸的脑袋安慰道:“没事,我们可以先从基本功开始练。”

秦滟所说的练基本功,是让人做静态拉伸。

此时的夏明棠刚热完身,正根据秦滟的教学,站在地上,双手向上伸展,接着朝一侧倾斜,持续几秒后,再换另一侧。

这动作说来其实不难,一组30秒,反复轮换就好。

但对于夏明棠这个平日里四体不勤的大小姐的而言,没过几分钟,就累出满头的汗。

秦滟站在一旁,担当起监工的角色。

“腿站直,不要抖。”

“小腹收紧,身体别歪。”

“手举起来,怎么又放下了。”

平日里温婉良善的秦老板,此时竟像是变了个人一般,严格到近乎苛刻的程度。

这才过去不到十分钟,夏明棠心中已经隐隐开始有些后悔,但她早已放下豪言,自不能如此轻易打了退堂鼓。

又过去五分钟,夏明棠实在坚持不住,趁秦滟转身的间隙,跑垫子那儿趴着大喘气。

秦滟刚一回头,身边的人就不见了,往前方一看,军绿色软垫上正瘫着一只累傻了的狐狸崽子。

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