手机浏览器扫描二维码访问
曲明俊摇了摇头
“科学?嘛科学?”
崔泽不明白跑步怎么还扯上科学了。
“你看,咱们按照三个月强化训练去练,每天都要跑。
可咱们毕竟不是刚参加训练的人了,还这么死练,能起多大作用?”
“不都是这么练么?还能怎么样?要不,咱们一天跑三个?”
崔泽说完自己就咧了一下嘴,一天三个全副武装五公里,要人命啊。
“你开玩笑吧。”
曲明俊乐了,“这么练不用到最后比武那天,咱们人就都爬下了。”
“这也不行,那也不行,你说怎么个科学法?难道天天咱们躺着就行了?”
“我倒是有个主意,要不回头把大家都召集到一起商量一下如何?”
“你不是组长么,你定就得了,问那么多干什么?”
“至少统一一下大家的思路吧。”
曲明俊在本子上写了几笔,就放下了。
崔泽刚开始说的每天跑一个五公里也不是不可以,曲明俊想了想。
可是这样并不能很好的提高成绩,虽然本队挑选出来的这十个武装五公里越野组的人都是成绩很厉害的了,可在全院比起来也不敢说就保证能拿到第一,老学员队的牛人海了去了。
离院内的大比武还有两个礼拜,曲明俊把其他九个参赛的人都召集到一起大家开了个民主生活会,看看大家意见如何。
开会讨论到最后,基本上大家都认可了曲明俊提出的训练方案。
每天早晨起来全副武装跑一个五公里越野,掐时间,跑完后做恢复运动,中午休息,下午最后两节课打篮球,晚上八点去二号高地徒手冲坡二十趟,然后做完恢复运动后回学员队准备洗漱就寝。
这样既保证了大家对武装五公里越野的耐力和对场地的熟悉程度,又能增强一定的爆发力。
只要大家跑起来后前面控制的好,到最后一公里冲刺的时候可以提高不少成绩。
冯绍军是单兵战术组的组长,曲明俊除了每天召集自己的五公里越野组训练,还得留出一定时间来参加单兵战术的训练。
在体力上,大家都基本上没有什么问题了,唯一需要提高的是大家在单兵战术上的动作标准。
这东西就连单兵战术教员都没有多么高明的方法了,唯一强调的就是要多练,多在脑子里面想着动作要领练,不要傻练就行了。
熟能生巧么,当大家在做单兵战术的时候不用多想就能做出标准的动作的时候,就算大成了。
不过冯绍军还是组织大家研究了每一个人的动作,互相提出不足,这样使得大家训练的时候有了针对性,动作提高的更快了。
队长闫卫东别看是个冷脸的领导,但他对自己的学员很是照顾有加。
看各训练组的人开足马力加强训练,他安排炊事班站单独给大家开个小灶,加点儿餐。
在看到单兵战术训练组的兄弟们的迷彩服磨损地厉害,就专门跑到学院的后勤部门申领了新的迷彩服。
十四中队如此,全石门陆院都是如此。
战鼓渐频,磨刀霍霍。
万事具备,只欠东风!
理论上本系统可攻略宇宙间一切具备思维能力的生物绑定宿主后,开启部分自选攻略对象权限,为保证攻略成功率,宿主将随机获得攻略对象的技能等级和天赋水平攻略对象为同性时,技能经验获得速度50,技能等级上限50攻略对象不为同种族时,触发404光环,技能经验获取速度100,暴毙概率99攻略失败后,触发惩罚机制,宿主基础数值减半,进入绝对虚弱状态,重置技能等级穿越而来的白川泽平看着这个槽点满满的系统,又看了看学年第一的美少女学神…嗯,或许…这位同学是一台不错的学习姬ps本书又名我...
女主带着前世的仇恨重回十五岁,为了报仇站在了前世丈夫的死对头男主身边,女主决定不再被动,主动出击,灭掉前世夺走他丈夫的庶妹,对找她麻烦的渣男渣女主动出击,一步步爬向方家的顶端,走进争夺皇权的漩涡,毁灭方家,而自己全身而退,成为最大的赢家。...
生在豪门,却因奸人所害,被逐出林家,走投无路之下,成为名副其实的赘婿! 然而赘婿又如何? 逐我出林家?乖乖来求我回去! 欺负我女人?乖乖跪下求饶! 就算是赘婿,那也要是至尊狂婿!…...
没有因就没有果,没有谁天生就忘恩负义,就是三姓家奴。我要活出一个不一样的吕布出来,战乱的三国将会被我统一,无论是英雄还是枭雄,都会倒在我的面前。我不会再当那个倒霉的三姓家奴,既然成了...
她嚣张霸道瑕疵必报,谁惹了就要百倍还回去他天之骄子性格暴躁,不满家人安排而负气出走。两个原本没有交集的人却意外邂逅。第一次,她见他时,他骂她有病。第二次,她见他时,她则是打断了他的好事。第三次,她见他时,好死不死的,跑错厕所,偷看了正在嘘嘘的某人。男生眼神当中带着危险将她逼近墙角,嘴角上扬,他说第一次,你莫名奇妙的拦住了我不就是想跟我套近乎吗?我如你所愿。第二次,你故意破坏我跟别的女生的好事,你是不是应该赔偿我?第三次,你看了我的身体,是不是应该对我负责?...
新书异芯觉醒已上传。一夕之间虫灾天降,身为没有无敌异能没有超凡的功法的普通人,面对鲜血和死亡,在生死存亡的关键时刻又该何去何从?(新书白垩纪禁区已上传,求收藏推荐支援!)...