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第一百二十四章 负重训练总是各种体能训练中的常规项目（第2页）

······

可惜，江川显然没有要对楚言“怜香惜玉”

的意思，看着江倩坐好了之后，她就对着少年抬了抬下巴说道：“二十，算了，十个俯卧撑，开始！”

不得不承认的是，她似乎还是稍微心软了一下。

又或许，她只是觉得楚言根本就做不到二十俯卧撑而已。

“明白了。”

艰难地开口应了一声，楚言紧绷着身子，低头做起了训练。

在最初的时候，即使是在零负重的情况下，少年都只能做二十个俯卧撑。

但是经过了这段时间的自我训练，他是已经能一口气做将近四十个起伏了。

本来他的成绩应该会更好一些的，可是这个世界的男性身体或许真的有一点问题。

以至于经过了长时间的训练之后，体质进步的速度也十分缓慢。

这种缓慢的主要表现形式，不仅是在身体各处肌肉量的呈现上，也是在身体各种机能的展露上。

无论是力量、耐力，还是速度，男性即使是经过了规范的训练，也很难有什么太显着的提升。

这大概就是江川会对楚言小看一分的原因。

但这显然不会成为楚言放弃自己的理由。

他可能就是这样的一个人，对于外界越不认为他能够做到的事情，他就越是想去做到。

当然了，从某种角度来讲，这种思维也是非常幼稚的。

不过，人嘛，又何必非要成熟呢。

尽情地去做自己想做的事情，这难道不也是一种对生命的诠释吗。

前五个俯卧撑做完之后，楚言几乎就已经感觉到了自己手臂的颤抖和呻吟。

负重的压力对于他身体来说，终归还是有些太大了一点，然而他依旧咬着牙，继续做了第六个，第七个起伏。

注意到身下颤抖的身躯，江倩的心思也重新集中了起来。

她没有想到的是，楚言居然真的背着她做了十个俯卧撑。

看着男孩发红的手臂，她莫名地感觉到了些许心疼。

眼见着少年好像还要接着再做下去，江川终于开口打断道。

“好了，适可而止就行，不要练伤了自己。

现在你们两个互换，楚言你坐到江倩的背上。

江倩，你也做十个俯卧撑，然后你们再分别做二十个深蹲。

以此为一组，一共做三组，之后进行伸展训练，伸展结束后再做一遍折返跑，以此为一轮，一共做两轮明白了吗。”

“好的。”

立刻从楚言的背上走了下来，江倩随即趴在了一旁，摆出了俯卧撑的姿势。

而楚言呢，则是深吸了一口气，两手无力地站了起来，坐在了江倩的背后。

目视着少年将纤细的小手放在了江倩的颈间和腰侧，其他的社员是又重重地咽了一口口水。

可惜还没等她们有什么幻想，江川便已经把视线投向了她们。

“你们还看着干什么，现在马上两两组队，开始训练，快快快！”

事实证明，训练的时候还是要专心一点，效果才会比较好。