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“道长说，我们要是每天都这样站着，时间久了就不怕累。”

小太监也说不出所以然来，只道，“就这样。”

他还特地站给桑枝看，“原来也没觉得，后来站久了，发现还真不觉得累了。”

见小太监双手虚抱、双足脚尖内扣，曲体微下蹲，桑枝仔细打量一会儿，心中一惊，蓦地恍然，“这是站桩！”

“站桩？”

小太监不是很明白，“那是什么？道长没告诉我们这是什么，只跟我们说，这样站时间久了就不累。”

桑枝惊喜不已又啧啧称奇，“这是武术的基本功，站桩。

要是长此以往坚持下去，自然受益匪浅。

我往日只是有所耳闻，并未亲眼得见，没料到这外院里都是会站桩的人！”

站桩一功，之所以叫基本功，就是因为人人皆可练习。

难就难在能不能坚持下去，若是坚持不懈，强身健体自不必说。

桑枝忙道，“不知道可否教我？”

“这不行，”

小太监摆摆手，“女人这样站，成什么样子，不行不行！”

桑枝怎样央求，小太监们都不肯。

倒是三姑后来看不过去，过来道，“我教你。”

“三姑？”

桑枝大吃一惊，“你也会？”

三姑道，“可不是。

我常来宫里做活，也常去白云观上香，有个老道姑看我身子不好教我的。

我一个乡下粗人，可没那么多规矩，就跟着人家学了阵，你看现在我身子骨多壮！

来，我教你。”

于是拉着桑枝摆开了架势。

桑枝目瞪口呆。

没想到外院里竟有这些能人！

心中哭笑不得，难道这就是所谓的高手在民间？只不过可惜，“高手”

们自己都不知道自己是高手。

不过其实也算不得什么“高手”

，只是这些底层老百姓，跟道观接触多，修道之士有悲悯之心，便亲授了他们一些强身健体的法子。

不过这对桑枝来说，绝对是意外的惊喜。

无论怎样，身体总是第一位的。

而且桑枝模模糊糊觉得，自从自己安下心来之后，连记性都渐渐好起来，也很少生病。

她想，难道是心定所以神安，心神安宁，故而身体渐稳？因而更热衷于每天跟三姑学站桩。

只是在外院待得越久，桑枝瘦的越厉害，几乎快骨瘦如柴了。

她想，不能再坐以待毙，要想办法把自己从这里弄出去。

这天，桑枝还正寻思该怎样自救时，三姑忽然一脸惊慌的过来，神神秘秘地把她拉到角落里，小声说，“桑枝，我有事儿要跟你说。”