手机浏览器扫描二维码访问
“怎么样,你们两个要不要来试一试。”
季宁看着眼前的两位孩子笑道。
两人摇了摇头,陆绎这时露出了无奈的笑容。
“那么陆绎,我们就不打扰你了,你好好加油。”
雷布奇看着陆绎认真的说道。
“好的,你们回去小心点,这里比较偏僻。”
陆绎关心道。
紧接着两人走了,在路上诺艾尔对着雷布奇问道:“陆绎是不是被那个人给骗了。”
“应该是,那个大叔一看就不是什么好人。”
雷布奇想起了季宁的脸不由得浑身发毛了起来。
铁馆内,陆绎正在做深蹲,他的身上扛着五十公斤的杠铃。
“五百个,一个也不能少,知道了吗!”
季宁大喊道。
“是!”
陆绎边做边叫道。
“这时旧时代人们的训练方法,是上一任极限铁馆的馆长从堡垒外的废墟找到了这一份训练法,发现这个动作还是很适合打基础的。”
季宁慢慢说道。
一开始,陆绎做完一百个还略显轻松,但是越做到后面越难受。
“注意呼吸,别紊乱。”
季宁在一旁指导着。
做完五百个之后,陆绎的双腿已经完全没了知觉,他躺在地上大口的呼吸着,浑身都是汗水。
季宁拿了瓶水递给了地上的陆绎。
陆绎接过后直接打开水喝了起来,两升的水直接就被喝干了。
“好了,我给你放松一下肌肉。”
季宁说完便扛着陆绎走到了里面的房间,此时陆绎一点反抗能力都没有了。
啊~过了一会儿里头传出了陆绎的尖叫,叫声一直持续了三十分钟。
出来时陆绎扶着拐杖,他的双腿在微微颤抖着。
“陆绎,今天刚开课,先随便练一下,我已经叫艾德加过来了,等会让他带你去吃饭。”
季宁看着陆绎说道。
听到这话陆绎差点没跪下,“这还是随便练下?”
过了一会儿艾德加来到了铁馆,看到陆绎后,他眼睛一红。
“艾德加学长?”
小说豪门霸爱军少的小甜心公子衍著豪门霸爱军少的小甜心全文阅读豪门霸爱军少的小甜心是公子衍写的宫廷贵族类小说首长遭问题少女讹诈。他是军政两界人人。一座老旧的居民区门口,午夜十二点。五月的天并未完全转暖,白昼温差大,此刻虽月光皎洁,可清冷的风吹在身上还是蚀骨的寒。莫久穿着长裤短袖,双手抱在一起,努力揉搓着手臂,脚下来回走动取暖。各位书友要是觉得豪门霸爱军少的小甜心还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
神秘门派的极品狂少,进入美女云集的高中。泡上学校第一女神,与美女教师同住一个屋檐下,吊打一切高富帅。你狂,我比你更狂,你屌我,比你更屌。全校美女都是我的,整个学校没有人比我狂,敢拦我泡妞,给你一巴掌,是给你面子。...
他是商业帝王,清冷孤傲,拥有人神共愤妖孽脸,却不近女色!她是绿世界女王,冰冷高贵,天生尤物,却乔小姐,听闻你有三禁?乔薇气场全开,禁孕,禁婚,禁墨少!转瞬,她被丢在床上某少居高临下俯视着她,禁婚?禁墨少?乔薇秒怂,想起昨夜翻云覆雨,墨少,你不近女色的乖,叫老公!某女白眼,拔腿就跑某少愤怒反扑,惹了我,还想带球跑?...
新婚夜,面对双腿残疾阴晴不定的新郎,宋孟汐小心翼翼轻唤姐夫。姐夫?阎景御微眯双眸,将她堵至墙角,婚礼都办了,以后你就是阎少夫人。婚礼当天,姐姐逃婚,宋孟汐被迫替姐出嫁。宋孟汐本以为他只是需要一个妻子,却没想到他摇身一变,成了传说中手段狠辣残忍嗜血且稳坐商界第一把交椅的掌权人,帮她虐渣打脸,有求必应,宠爱到极致时,宋孟汐慌了。你爱的人不是姐姐么?年少时为了救姐姐,才会落得双腿残疾。下一秒那个坐在轮椅上的男人站起来张开双臂将她禁锢在其中,眸光幽暗深沉的望着她是你。我爱的人一直都是你,从未改变。...
...
Uzi退役,江北穿越S2末期,网吧偶遇Uzi看着屏幕里的VN,江北不禁攥紧拳头这样的男人,凭什么不值四保一!这样的男人,凭什么不能拥有一个薇恩的皮肤!全球流!131分推!全新四保一套路这一世,就让金雨洒落!本站提示各位书友要是觉得绝境Uzi永远滴神还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...