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523章 古时吃饭（第2页）

（北京时间17是至19时）。

【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。

天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。

（北京时间19时至21时）。

【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。

人定也就是人静。

（北京时间21时至23时）。

食时不是过了九点，而是七点到九点之间，所以我认为八点多就可以了。

关键问题是第二顿饭，申时吃饭了。

下午三点到五点之间。

这个现代人做不到了，因为下午三点到五点都是工作时间的，怎么可能吃饭。

而古人亥时睡觉，也就是晚上11点前入睡，现代人却熬夜的很多。

作息的方式跟古代完全不同了。

我们仔细分析下这个时间段，其中子午时古人是刻意避开的，子时就让人入睡了，而午时则动，一静一动结合才为道。

所以午时的时候不是吃饭的时候，也不是午睡的时候。

现在把其中一餐放在午时非常不好。

午时，心中的一点真阴降，交与肾中的一点真阳。

这个时候是先天运行的时辰，怎么可以进食呢？这个时候不应该跟子时一样睡觉，也不该吃饭，应该出去散散步，走动一下，当然不能做激烈的〖运〗动，好好体会一下身体心肾相交的感觉。

啥叫修行？生活习性符合天地规律就叫修行，一言一行，一举一动符合天道才为圣贤。

所以这个衣食住行都很关键。

古人为什么在上午辰时吃饭呢？那是因为卯时为大肠经巡行时间，而卯时就是五点到七点这个时间，这个时候正式排除身体废物跟垃圾的时候，推陈出新，也正是太阳升起的时刻，一天的开始，所以这个时候不要进食，也正是符合天道。

古语形容这个时候是“天门开”

。

在中医里，认为大肠与肺互为表里，大肠为表，肺为里。

肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入〖兴〗奋状态，完成吸收食物中的水分与营养，然后排出渣滓的过程。

有一个与这个时辰相关的病症叫“五更泻”

就是到这点必须拉去，必须排去，这就叫五更泻。

《素问？灵兰秘典论》认为“大肠者，传导之官，变化出焉。”

“传导之官”

就是“运输大队长”

这个“大队长”

专门运输我们〖体〗内的糟粕，也就是将人〖体〗内的垃圾清理出去。

食物进入人体之后，在小肠进行消化并升清降浊，水谷精微等营养物质经过脾的运化而布散全身，供养脏腑；食物残渣则下降到大肠。

大肠再进行最后一道程序的加工，将残渣中的部分水液吸收。

这样经过燥化后的糟粕便成为大便，通过“魄门”

也就是肛门，将其排出体外。

所以古代大肠又有“监仓之官”

和“传导之府”

之称。